И хотя ученые пока не пришли к единому мнению, что же на самом деле вызывает развитие болезни Альцгеймера, основная версия — патологическое образование белка бета-амилоида в мозге. Как рассказывал ранее врач-невролог, профессор ВМА Андрей Емелин, такие формы белка образуются абсолютно у всех, но выводятся из мозга и проблем не вызывают.
И самая популярная сейчас среди специалистов гипотеза, что патология возникает именно из-за нарушения элиминации: белок накапливается в мозге и, превысив определенный порог, запускает болезнь. В свою очередь, к нарушению элиминации могут приводить самые разные факторы — от возрастных изменений до гипертонии и диабета.Читайте также
Защититься от болезни Альцгеймера помогают всем известные, но от этого не менее трудные для исполнения правила:
-
качественный ночной сон;
-
дозированные физнагрузки;
-
общение и социальная активность;
-
здоровое питание с умеренным содержанием холестерина и сахара;
-
регулярные умственные тренировки.
Какие тренировки могут стать профилактикой болезни Альцгеймера? Например, нейрогимнастика, суть которой в асинхронных движениях руками, которые надо выполнять одновременно.
Дарья Пойманова
Майнд-фитнес
Майнд-фитнес-тренер и специалист по развитию мозга компании «БизнесМозг»
«Упражнения из пальчиковой нейрогимнастики требуют от мозга активной работы, что стимулирует формирование новых нейронных связей, способствует улучшению кровообращения и метаболизма в мозге», — объясняет майнд-фитнес-тренер Дарья Пойманова.
Простую зарядку для мозга из трех упражнений смотрите в этом видео.
К слову
Свежие комментарии