Врач Парецкая назвала правила уборки в спальне, о которых забывают даже идеальные хозяйки

Даже самый удобный ортопедический матрас, самые комфортные подушки и одеяло не дадут полноценного отдыха, если в помещении пыльно, душно и не убрано.

Есть несколько правил уборки в спальне, о которых многие забывают или даже не знают. О них рассказала патофизиолог Елена Парецкая.

Аллергология-иммунология, патофизиология, педиатрия

Аллерголог-иммунолог, педиатр, патофизиолог

«Доказано, что мятое и несвежее постельное белье может провоцировать бессонницу.

Хотя единых правил замены постельного белья нет, они зависят от потребностей и особенностей организма, но есть определенные общие моменты, — объясняет патофизиолог. — Наволочки и простыни впитывают пот, поэтому требуют замены хотя бы раз в неделю, пододеяльники — раз в две, но можно делать это и чаще».

Читайте также

Матрас требует внимания

Стоит выбирать подушки и одеяла, которые можно стирать, — это синтетическое волокно. Если же у вас пуховые, перьевые или ортопедические, защищайте их чехлами. Они защитят от грязи, их можно стирать с постельным бельем.

Не менее важно менять изделия по завершении срок службы — это 1-2 года. Если спать на смятых подушках, это негативно отразится на спине. Шерстяные одеяла и толстые изделия можно сдавать в химчистку раз в полгода.

Читайте также

Мебель в спальне

Эти изделия могут очень быстро впитывать в себя различные запахи и накапливать пыль, поэтому их нужно регулярно стирать или проводить им химчистку, обработку от пыли и загрязнений. Не стоит забывать про поверхности карнизов, которые копят массу пыли. Их нужно очищать при помощи мягкой тряпки, смоченной в воде.

Ковры

Они улучшают качество воздуха в помещении, украшают спальню, но тоже прекрасно копят пыль, а в земле может размножаться плесень, особенно в теплое время года. Поэтому листья растений нужно протирать от пыли, периодически промывать цветы под прохладным душем. Это поможет защитить от аллергии и проблем с дыханием.

Пол под кроватью

При уборке пылесосом, которую практикуют даже самые старательные хозяйки, пыль хоть и собирается, но и разносится по всей комнате, и мелкие ее частицы оседают на всех поверхностях.

«Поэтому нужно выбирать пылесосы с мощными НЕРА-фильтрами или вообще избегать их применения в спальне. Стоит заменить уборку пылесосом на влажную», — резюмирует врач.